2013年11月21日木曜日

糖尿食は健康食

       一型糖尿病の私の朝食です。
野菜4,5種盛り   豆腐100g   牛乳180cc   ヨーグルト少々( きなこ  プルーン1個)
ナン    リンゴバター少々(軽井沢のスーパーつるやで一人限定2個買われたのを1個 頂きました。
果物( 林檎 柿  キウイ)  合せて1単位