こまちのきぬずれ
小野小町の伝説が残る山里に住まい日常を気まぐれに綴ってみたいと思います。
2013年11月21日木曜日
糖尿食は健康食
一型糖尿病の私の朝食です。
野菜4,5種盛り 豆腐100g 牛乳180cc ヨーグルト少々( きなこ プルーン1個)
ナン リンゴバター少々(軽井沢のスーパーつるやで一人限定2個買われたのを1個 頂きました。
果物( 林檎 柿 キウイ) 合せて1単位
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